domingo, 17 de maio de 2015

RECEITAS USANDO PIS (PROTEINA ISOLADA DE SOJA)


RECEITAS COM BAIXO CARBOIDRATOS.
CONTROLANDO A INGESTÃO DOS CARBOIDRATOS, CONSIGO MANTER O PESO NO RESULTADO QUE QUERO. 
POSTO AQUI ALGUMAS RECEITAS QUE ADAPTEI E VIRARAM "QUERIDINHAS"!


BAURU DE PIS 

Ingredientes massa
150 ml de água - 3 ovos inteiros
2 cs de PIS
3 cs de extrato de soja (leite de soja em pó)
1 cs de requeijão light bem cheia – 1 cs de maionese hellmans de limão ou manteiga
Obs: Ficará uma massa mole, tipo panqueca.
Por último
1 cs rasa de pó Royal
Ingredientes recheio
- Presunto e queijo mussarela
Modo de fazer
- Ponha no liquidificador os ingredientes na ordem, bata bem e por último o pó Royal. Ponha metade dessa mistura em uma forma pequena com papel silicone ou de silicone, pois gruda muito. Coloque a mussarela e o presunto e cubra com o restante da massa, salpique queijo ralado por cima e leve a assar em forno pré aquecido por 30min, fique de olho pois assa rápido, temperatura entre 180 a 200 graus.
Maristela G Salgado
Bauru de PIS
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BOLO DOCE DE PIS

Ingredientes
Colocar na ordem:
- 150 ml de água
- 2 cs de extrato de soja (leite de soja em pó)
- 3 cs de PIS
- 2 cs de farelo de aveia
- 2 ovos
- 4 cs de adoçante ( usei em pó, sucralose)
- 3 cs de requeijão ligth
- 25 a 30 gotas de essência de panetone ou laranja

Bata bem todos os ingredientes e por último o pó royal.

Ponha em uma assadeira de silicone tipo bolo inglês, leve para assar em forno pré aquecido por 30 min. entre 180 a 200 graus, dependendo de cada forno.

Se quiser pode acrescentar na massa: 3 cs de uvas passas brancas
                                                         3 cs de uvas passas escuras
                                                         3 ameixas secas picadas

Maristela G Salgado
Pão doce de PIS
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 PANQUECA DE PIS

100 ML DE AGUA
2 OVOS
2 COLHERES DE SOPA DE EXTRATO DE SOJA
2 COLHERES DE SOPA DE PIS
PITADA DE SAL
BATA TUDO NO LIQUIDIFICADOR
UNTE UMA FRIGIDEIRA DE TEFLON, FAÇA AS PANQUECAS BEM FININHAS
RENDE 5 PANQUECAS
RECHEIO A GOSTO. EU USEI SALSICHA DE PERU E KETCHUP ZERO



  

PÃOZINHO DE LEITE

PÃOZINHO DE LEITE



3 COLHERES DE SOPA DE EXTRATO DE SOJA (LEITE DE SOJA EM PÓ)

6 COLHERES DE SOPA DE LEITE EM PÓ DESNATADO

2 OVOS

2 PITADAS DE ADOÇANTE

2 COLHERES DE SOPA BEM CHEIAS DE REQUEIJÃO LIGHT
MISTURE BEM EM UM PRATO FUNDO – ACRESCENTE 1 COLHER DE CHÁ CHEIA DE PÓ ROYAL
MISTURE ATÉ FICAR CREMOSO
PONHA SILICONE NA FORMA E PINGUE COM  UMA COLHER, RENDE UNS 12 PÃEZINHOS PEQUENOS
 
FORNO PRÉ  AQUECIDO – 180 A 200 GRAUS  POR 30  MINUTOS , OU ATÉ DOURAREM.



MARISTELA G SALGADO

PÃO DE PIS

PÃO DE FARINHA DE PIS – DE MICRO ONDAS

EM POTE PLÁSTICO MÉDIO QUE POSSA IR AO MICRO ONDAS

1COLHER  DE SOPA CHEIA DE FARINHA DE PIS

1 COLHER DE CHÁ  DE PÓ ROYAL

1 OVO INTEIRO

2 COLHERES DE CHÁ DE MANTEIGA OU 1 COLHER DE SOPA DE CREME DE LEITE LEVE

1 PITADA DE SAL

MISTURE BEM

COLOQUE  ÁGUA E VÁ MEXENDO ATÉ FORMAR UMA MASSA DE BOLO, CREMOSA

LEVE AO MICRO ONDAS POR 2 MINUTOS E ESTÁ PRONTO

MARISTELA G SALGADO

quinta-feira, 14 de maio de 2015

DEPOIS

Depois

Marisa Monte

Depois de sonhar tantos anos
De fazer tantos planos
De um futuro pra nós
Depois de tantos desenganos
Nós nos abandonamos como tantos casais
Quero que você seja feliz
Hei de ser feliz também
Depois de varar madrugada
Esperando por nada
De arrastar-me no chão
Em vão
Tu viraste-me as costas
Não me deu as respostas
Que eu preciso escutar
Quero que você seja melhor
Hei de ser melhor também
Nós dois
Já tivemos momentos
Mas passou nosso tempo
Não podemos negar
Foi bom
Nós fizemos histórias
Pra ficar na memória
E nos acompanhar
Quero que você viva sem mim
Eu vou conseguir também
Depois de aceitarmos os fatos
Vou trocar seus retratos pelos de um outro alguém
Meu bem
Vamos ter liberdade
Para amar à vontade
Sem trair mais ninguém
Quero que você seja feliz
Hei de ser feliz também
Depois

sábado, 9 de maio de 2015

Trocando Em Miúdos


 

Trocando Em Miúdos

Eu vou lhe deixar a medida do Bonfim
Não me valeu
Mas fico com o disco do Pixinguinha, sim!
O resto é seu

Trocando em miúdos, pode guardar
As sobras de tudo que chamam lar
As sombras de tudo que fomos nós
As marcas de amor nos nossos lençóis
As nossas melhores lembranças

Aquela esperança de tudo se ajeitar
Pode esquecer
Aquela aliança, você pode empenhar
Ou derreter

Mas devo dizer que não vou lhe dar
O enorme prazer de me ver chorar
Nem vou lhe cobrar pelo seu estrago
Meu peito tão dilacerado

Aliás
Aceite uma ajuda do seu futuro amor
Pro aluguel
Devolva o Neruda que você me tomou
E nunca leu

Eu bato o portão sem fazer alarde
Eu levo a carteira de identidade
Uma saideira, muita saudade

E a leve impressão de que já vou tarde.

PRISÕES AFETIVAS

"A partir da decepção nasce a verdade e a partir da verdade podemos ser amigos de verdade!"





  Pe. Fábio de Melo